Rutinas de ejercicio
sábado, 12 de septiembre de 2015
lunes, 7 de septiembre de 2015
EL EJERCICIO FÍSICO
El
ejercicio físico
El ejercicio físico es toda actividad que mejora la condición de vida. Es
por esto que el ejercicio físico puede ser sinónimo de bienestar físico, mental
y social.
Para cada edad e incluso circunstancia, hay una actividad física.
El hombre, desde la prehistoria, siempre ha tenido la necesidad de movimiento.
La actividad física ha sido ciertamente un modo de comportamiento prehistórico del hombre (Adler).
El ejercicio físico ha existido desde la prehistoria, solo que la importancia del ejercicio en las épocas ha cambiado. Incluso, en algunas épocas se consideraba la actividad física como parte de nuestra educación. Actualmente, se hace más por salud.
Muchas veces nos preocupamos porque pensamos que no tenemos tiempo para ejercitarnos, debido a todas las tareas que tenemos en el día; pues, a como estamos viviendo hoy es muy cierto. Vivimos acelerados y con un itinerario pesado para cada día. Sin embargo, esto puede traer consecuencias.
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